世界热议:足球基本功训练方法

2023-04-17 15:13:10 来源：互联网

1、连续剪刀腿

2、保持双脚不要一直触球，从内到外交替连续迈步。

3、用脚踩球。

【资料图】

4、双脚交替踩球，尽量将球保持在原位。

5、3鞋底拉球。

6、将球向侧面拉，脚掌交替放在另一只脚上。

7、尽量将球保持在水平线上，并稳定移动。

8、4足球舞蹈

9、先从左到右，依次用右脚底、左脚底和右脚从脚后绕过去，用脚趾触球。

10、然后从右向左转身时，依次用左脚底、右脚底、左脚从脚后绕过，用脚趾触球。

11、5右脚拉球，右脚外侧划水。

12、首先用右脚脚掌向后拉球，同时支撑腿[左脚]起跳保持平衡。

13、然后用右脚脚背将球推回原位。

14、等等。

15、6用左脚拉球，将球戳到左脚外侧。

16、首先用左脚脚掌向后拉球，同时支撑腿[右脚]起跳保持平衡。

17、然后用左脚背把球推回原来的位置。

18、等等。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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